Ferramentas

Calculadora de pace.

Descubra seu pace, quanto tempo vai levar ou até onde dá pra ir. Depois veja suas parciais, previsões de prova e ritmos de treino.

O que você quer calcular?

Pace Tempo Distância

Distância (km) Tempo Ex.: 28:30 · 1:05:20 · 1h52m30

Seu pace

Preencha distância e tempo para ver seu pace.

Parciais

Quilômetro a quilômetro.

Onde você deve estar a cada km para fechar no tempo, em ritmo constante.

Aparece assim que a calculadora tiver distância, tempo e pace.

Previsão de provas

Se você correu isso, consegue isso.

Estimativa pela fórmula de Riegel, a partir de um treino forte ou prova entre 3 e 42 km. Distâncias maiores pedem preparo específico — use como referência, não como promessa.

Use um esforço forte entre 3 e 42 km para ver as previsões.

Ritmos de treino

Cada treino no seu ritmo.

Faixas sugeridas a partir da sua previsão de provas. Ajuste pela sensação: em dia quente, cansado ou com subida, vá mais devagar.

Aparece junto com a previsão de provas.